O día 19 de abril de 2022, celebrarase no Colexio de Moncelos (Abadín), un Obradoiro de Manexo do estés e ansiedade, a través da Escola Galega de Saúde para Cidadáns.
O horario será de 16.00 a 20:00 h da tarde.
Os obxectivos do obradoiro son os seguintes:
– Aprender a xestionar as emocións.
– Conseguir un manexo axeitado do estres e da ansiedade.
– Lograr unha adaptación óptima a calquera situación de cambio e/o transición vital: enfermidade, dolo etc.
Programa:
1.- ¿Qué e o estres e a ansiedade
2.- Síntomas e efectos do estres e a ansiedade
3.- Fontes de estres – factores claves – coñecer os teus
4.- Coñecer, entender, e manexar o estres e a ansiedade na túa vida
5.- Estratexias para manexar, reducir e relaxar o estres.
Dirixido a: A poboación en xeral.